HSP ・アダルトチルドレンの「生きづらさ」の本質的な原因は、人一倍敏感な気質をベースとして 様々な環境や 経験で身についてしまった

　無意識で行っている

・思考パターン
・行動パターン
・人間関係のパターン などの

自分がつらくなる「生き方のクセ」になります。

具体的には

・認知のゆがみ
・過剰適応(他人軸)
・自分を縛る 思い込みやルール
・愛着(人間関係)のスタイル　など

しかし これらは 頑張って生きてきたからこそ 身についてしまったものであり、あなた自身が 悪いなんてことは 何ひとつありません。

セッションでは 温かい眼差しで自分を見つめながら 人生や 子どものころを 振り返り、語り直し、捉え直していきます。

そして 生きづらさに繋がってしまっている 様々な「生き方のクセ」のルーツを探りながら、これまで抑え込んでいた感情を 温かな言葉や共感とともに 癒していきます。

これらは 豊かな感受性と想像力を持つ HSPだからこそ活かすことができるワーク です。

ご自宅で取り組んでいただくワークもございます。

HSP・アダルトチルドレンに関する日常のお悩み相談(アドバイス)から、とりあえず話を聞いてほしい(共感)、頭の中を整理したい、思考のクセを やわらかくするトレーニングまで、内容は ご自身で設定いただけます。

一般的なカウンセリングを ご希望の場合は こちらを お選びください。

セッションはリラクゼーションも兼ねておりますので 定期的なセルフケア習慣としても ご利用いただけます。

内容につきましては 事前にお伺いいたします。

オンラインセッションでは 自分の考えを上手く言葉にする自信がない方でも、時間をかけて じっくりと伝えたい内容を考えることができます。

文章にすることで 頭で溢れてしまいがちの考えを整理でき、自分の書いた内容や 心理士からの返信を いつでも読み返すこともできます。

セッションの方向性は ナラティブケア と同一ではありますが、文字だけの やりとりということで ワークが限定的になり、特にイメージワークは 画面と音声共有が必須となるため 行うことができないことは ご承知くださいませ。

☆期間や 文字数の制限は ございません。通常72時間以内に ご返信いたします。